牛乳は身体に良い!?

【健康への道〜road to health vol.54】

 

渋谷区広尾

 

広尾FIELD鍼灸整骨院

 

郡司です。

 

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牛乳を飲むと骨が強くなる

背が伸びる

カルシウム豊富

 

よく耳にします。

 

私も以前は牛乳が大好きで1日1リットルを飲んでいました。(今も好きです)

 

身体に良いと思って積極的に取っていた物が取りすぎて逆効果になる事も!?!?😱

 

本日は牛乳についてお話しさせて頂きます。

 

 

牛乳はカルシウム豊富🥛?

 

そんなイメージを持たれる方は多いいのではないでしょうか?

 

実は牛乳にはリンがたくさん含まれて、リンが多いい方にカルシウムは移動するので、骨のカルシウムは溶け出し、リン酸カルシウムとなって体外に排泄されてしまうという説があります。

 

・・・😵

 

という事は、、、

牛乳を沢山飲めば、カルシウムを多く取れるとは限らないですね。

 

・・・骨は強くはならないですね😱

 

 

お酒を飲む前に牛乳飲んで胃をコーティングすると酔いにくくなる?!?!

 

やった事ありませんか?

でも実は、牛乳の蛋白は胃や腸が弱っていると非常に負担をかけ、さらに消化管でスムーズに処理できないという説があります。

 

 腸の機能が弱っている時には腸壁を素通りして血液の中に入っていきます。

 

摂りすぎてしまうと、アレルギー反応を起こすことがあるそうです。

 

胃腸が弱っている時はお酒も牛乳も飲み過ぎには注意が必要です。

 

 

健康のために積極的(無理に)に牛乳を!と思っていた方は少し牛乳についての見方を変えてみる必要があるかもしれないですね。

 

牛乳だけに限らず、身体に良いと思って取っていた物が

そうではなかった。

 

そんな事が今後起きないよう

 

今回のブログを

少しでも参考にして頂けたら幸いです。

 

最後までお読みいただきありがとうございました🙇

 

 

 

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