押してダメなら… 急がば…

【健康への道〜road to health vol.47】

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『押してダメなら引いてみる』

急がば回れ

『酒は百薬の長』(これはちょっと違う…

 

何かを成し遂げようとする時に

逆の〇〇してみれば

そっちの方が早く成し遂げられる

 

という言葉や考えはたくさんあります。

 

力の抜き方

というものにもそれに当てはまる物があって

 

 

『力が入ってますよーリラックスリラックス!』

なんて言われても

『え、抜いてるよ!!』

『入ってるの!?』

 

と思ったことがある方も

多くいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

 

渋谷区広尾

広尾FIELD鍼灸整骨院

渡澤です。

 

力を抜く方法

 

それは

『力を入れる』

です💪🏻

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*ネットからお借りしました

 

正確には

『力を入れて、力を抜く』

 

人には

力を抜くという命令系統がありません。

力を入れたものに対しては

それを抜くことが出来ます。

 

私たちも普段施術していて

力が抜けない人はたくさん見受けられます。

仕事や学校、家事など

日々の生活を忙しくしていく中で

だんだんと

リラックス出来なくなってくる。

無意識で力が入ってしまうのです。

 

それが筋肉を緊張させ

積み重なれば症状として出てきてしまいます。

肩こりや首のコリももそうです。

 

 

なんでも構いません🍀

壁を押してみる

踏ん張ってみる

何か引っ張ってみる

 

リラックスする為に

逆に力を入れてみましょう!

そして抜いてみましょう!

 

なんだか力が入っている時

気付いたら食いしばっている時

カラダがムズムズして眠れない時

緊張してる時

 

やってみてください🍀

 

力を入れること

(入れて抜くこと)

 

カラダをゆるめていくための

方法の一つです。

 

 

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