生活習慣病って何❓❓

【健康への道〜road to health vol.46】




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*画像はネットからお借りしました


 

おはようございます😃

 

渋谷区広尾

広尾FIELD鍼灸整骨院 戸塚です!

 

 

前回の郡司先生のブログの続きです!

http://hiroofield-sinkyuseikotsuin.hatenablog.com/entry/2018/05/07/164530

 

痛みや症状は体の出すサインで、その痛みや症状の原因を知ることが大切です、という話でしたね。



どうしてなのでしょうか❓



ひとつは、

原因がわからないと対処法がわからず、安易に薬を飲んだり、湿布を貼ったりするその場しのぎになってしまうということ。


もうひとつは、

同じ症状に悩まされないため、第2代3の症状を予防するためです。




さて、

日本人の死因の上位を占める、ガン、心疾患、脳血管疾患は、かつて成人病と呼ばれましたが現在は生活習慣病とい名に改められました。



身近な病気では、高血圧、糖尿病、メタボリックシンドローム、これも生活習慣病です。



では、肩凝り、腰痛、頭痛、膝痛、四十肩(五十肩)は??



そう、これらも生活習慣病なんですね。



生活習慣病とは生活習慣が原因で引き起こされる病気や症状なのです。



ですから、生活習慣を変える、改める、考え直す必要があるのです。



生活習慣とは、仕事・姿勢・食事・睡眠・運動等がありますが、これらをどう変えたらいいのか?



例えば、食事。



肉を食べたほうがいい、とか

いやいや野菜だけのほうがいいとかありますよね。



糖質は摂らないほうがいい、いやいや糖質はエネルギー源だから必要だ。



果物を食べたほうがいい、いや果物(果糖)は良くない。



運動したほうがいい、いや運動は体に悪い。



テレビやネットで調べても両方が出てきて、どっちが正しいのかわかりません。




答えは、




「人によって違う」



です。




では、自分に合った、自分にできる生活習慣を見つける方法は?


 


残念ながらひとりでは難しいので専門家に頼らざるをえません。



数値や画像だけで判断するのではなく、


食事を診る、姿勢を診る、筋肉を診る、骨を診る、仕事を診る、性格を診る、皮膚を診る、顔色を診る、あらゆる角度から総合的に体を診てくれる専門家を探すことです。



最後までお読みいただきありがとうございました😊




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