頭痛の対処法

【健康への道〜road to health vol.44〜】

 

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渋谷区広尾

広尾FIELD鍼灸整骨院

渡澤です。

 

前回の

健康への道〜road to health vol.43〜

痛み止めや湿布はなぜ良くないの? - 広尾FIELD鍼灸整骨院

 

でも院長が書いているのですが

痛み止めは

症状を止めておくのではなく

症状を悪化させてしまいます。

 

 

頭痛で

痛み止めを飲んでいる人

いらっしゃるんじゃないでしょうか?

 

頭痛で薬を飲む前に

やって欲しいことがあります。

 

それはこんなケア

↓↓↓

 

片手バンザイ

 

 

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(さとう式リンパケアホームページより)

まず写真のようなポーズをとり

深呼吸をします。

 

 

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次に頬にあった手を首に移動させ

また深呼吸をします。

 

 

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今度は腕を曲げ胸に手を置き

深呼吸

 

 

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最後は手のひらを外側に

脇のあたりに手を添えて

また深呼吸

 

 

これで終わり!

 

 

 

さとう式リンパケア

の頭痛をとる方法の一つです。

 

頭痛は

・筋緊張性頭痛

・偏頭痛

・群発性頭痛

 

などありますが

どれにも適応する方法です!

 

頭痛は食いしばりなどによる

頭の筋肉(筋緊張性頭痛はココ)や

首の筋肉(偏頭痛はココ)

の循環不良で起こってくるものです。

 

その循環不良を起こしている筋肉を

ゆるめ

頭痛が出にくい状態にすることが出来る

痛み止めとは真逆の方法です。

 

 

悪くなるってわかってるのに

痛み止めを飲んで

後で更に痛い

なんて悲しい話はありません。

 

痛み止めを飲む前に

ぜひ試してみてください😋

 

最後までお読みいただきありがとうございます!

(特に頭の痛い方、長くてすみません🙏🏻)

 

 

 

 

 

 

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