猫背なのは筋力が弱いから??

【健康への道〜road to health vol.41〜】

 

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こんにちは‼️

 

渋谷区広尾

広尾FIELD鍼灸整骨院の戸塚です!



【健康への道〜road to health vol.17〜】

痛いのは筋力が低下してきたから? 

http://hiroofield-sinkyuseikotsuin.hatenablog.com/entry/2017/09/13/170400

の続編です。

 

猫背で悩んでいる方は多いと思います。

 

猫背のせいで、肩凝りや首の凝りに悩まされている。

 

見た目も悪いし。

 

この猫背をなんとかしたい!

 

皆さんなら、どうやって猫背を直そうと考えますか?

 

「胸を張る」

「肩甲骨を寄せる」

 

でも、続きませんね。

 

次は、

「筋トレ」でしょうか。

肩甲骨を寄せる筋肉は菱形筋ですが、

ジムでは、ラットプルダウンとかロウイングとかが、種目に入ります。

 

3ヶ月、6ヶ月とジムに通いますが、猫背は直りません。

 

何故でしょう?

 

考え方が間違っているからですね。

 

考えてみましょう。

 

マッチ棒のような女性(男性)でも、ピンと姿勢のよい人はたくさんいます。

 

筋トレしていなくても、猫背でないピンもたくさんいます。

 

 

猫背の原因が筋力の低下によるものでないことがわかります。

 

でも、おじいちゃん、おばあちゃんは猫背の人多いですよね。

 

おじいちゃん、おばあちゃんは運動しない➡︎筋力が弱くなる➡︎猫背になる

という理屈ですね。

 

これが間違っているのです。

 

正しくはこれです。

 

おじいちゃん、おばあちゃんは血液(リンパ)の循環が悪い➡︎筋肉が硬くなる➡︎骨を引っ張る➡︎姿勢が悪くなる(猫背になる)

 

なのです。

 

対処法が全く変わってきますよね🎵




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