寝る時に大切なこととは?

渋谷区広尾

 

広尾FIELD鍼灸整骨院

 

郡司です。

 

 

最近患者さんに、

 

寝る時の枕は高い方がいい?低い方がいい?

 

足は高く上げた方がいい?

 

低反発はいいの?

 

などなど寝る時の体勢について質問を受けます。

 

答えはシンプルで、

寝ていて楽なもの(リラックス出来る姿勢)を選択してください!

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いくら良い姿勢を意識しても、睡眠中は無意識なので楽な姿勢になるはずです。

 

でも

楽な姿勢=良い姿勢ではないんです、、、

 

しかし

まずは寝ることが大切です!!

 

寝れないと体が回復しません😰 

 

 

当院で行なっているゼロキロマットは

 

睡眠中の無意識の姿勢を、

 

楽な姿勢=良い姿勢

 

にする事が可能です。

 

 

質の良い睡眠をとるためにも

 

是非一度お試しください😊

 

 

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