「過ぎたるは及ばざるが如し」

【健康への道〜road to health vol.30〜】

 

渋谷区広尾

広尾FIELD鍼灸整骨院

ナガモリです。

明けましておめでとうございます❗

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

 

年始めは新しいチャレンジや、

目標を設定しやすいですよね?

 

習い事を始める方や近年の健康志向ブームから、ランニングやジム通いの運動や、ファスティング糖質制限など食事面の見直し、中には今年1年で10㎏痩せると宣言した方も。。。←私の兄でございます。

 

今回はそんな新年の目標に水を差してしまうかも知れません。

 

「やり過ぎは良くないですよ」

 

というお話。

 

健康で過ごす為に、運動を習慣にする。食生活を改善するために糖質制限をする。

 

本当は素晴らしい心がけですが、

 

運動して痛みが出た。糖質制限のせいか眠りが浅くなった。イライラするなど、、、

 

健康の為にしていることが何故か身体の不調や症状に出てしまう場合、一回立ち止まってみましょう。

 

題名にも挙げたように

 

過ぎたるは猶及ばざるが如し”

スギタルハナオオヨバザルガゴトシ

 

 

要約すると、やり過ぎはやらない事と同じくらい、よくないよ!


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という論語の言葉です。

 

痛みや様々な症状は身体目線でいうと、

SOSのサインです。

 

これはどんな事にも言えることですが、

(身体の)ご利用は無理の無いように計画的に!

 

以上!ナガモリでした。

 

本日もお読み頂きありがとうございます。

 

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