使ったら休む

渋谷区広尾

広尾FIELD鍼灸整骨院

渡澤です。

 

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*boketeより


当院のブログでは読んでいただく方が健康になるような情報を発信しています!

 

その中で

 

マッサージ

ストレッチ

 

に関するものも多くあります

(是非色々読んでみてください(^^)

 

マッサージ

ストレッチは

やり続けることで

 

筋肉を破壊してしまい

逆に凝ってしまう。

 

体を休ませるつもりでやっていたものが

逆効果なんて

悲しい話はありません😭

 

筋トレをしたら

休ませる

 

これは筋肉をつける時にみなさんやられていると思います。

 

どうやったら筋肉が休まるか

どうやったら筋肉が緩むのか

 

ということを見直す必要があると思います。

 

痛みだけとれればいいのか

ずっとその場をしのいでいくのか

痛みが出にくい体にしていくのか 

 

痛みが出にくい体にするには

どうしたらいいのかをこのブログを通して知っていただければと思います(^^)

 

 

さとう式リンパケアは

体の腔を整え


 

筋肉の効率的な緩め方

緩むしくみ

休め方

など

 

たくさん詰まった方法です。

 

現代人が圧倒的に足りない

『休息』

を手助けしていければと思います。




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