むくみのケアは?

渋谷区広尾

広尾FIELD鍼灸整骨院

渡澤です。

 

皆さんむくみが出てしまった時はどうしてますか?

 

水分を控える

塩分を控える

コロコロでマッサージする

加圧式のストッキングを履いて寝る

 

etc…

 

色々皆さん方法をお持ちかと思います。

 

水分、塩分等の話はここではひとまず置いておいて、

 

自分の手でケアする方法で1番いい方法は…

 

 

 

ズバリ

 

 

『なでる』

 

 

です!

 

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 著作者: ~Cytryna~

 

 

『笑!!!』

 

 

となった方いらっしゃると思います。

 

『さとう式リンパケア』では

 

リンパは1番流れていく強さは

 

『20グラム以下』

 

と言われています。

 

『え、どれぐらいだよそれ…』

と思うと思いますが、

 

 

『パッと腕などを触って、そこから少し浮かして触れている程度』

 

 

言い換えると

 

 

「好意のない男性に触れられたら絶対に嫌な触れられ方」

 

 

擬音語だと

 

「サワサワ」

 

 

 

…なんだか嫌な感じになってしまいましたが(´-`)

 

この程度の強さで撫でてあげるのが1番効率がいいです。

 

ゴリゴリやった方が気持ちいい!

弱すぎるときいている感じがしない!

 

刺激を求めてはいけません!

 

強すぎると効率が悪いばかりか、筋肉を壊してしまい、もっとむくみ易くなってしまうこともあるのです。

 

みなさんのケアは大丈夫でしょうか?

 

 

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