リンパを流すコツ

 

 

渋谷区広尾

広尾FIELD鍼灸整骨院

渡沢です。

 

今回はリンパが流れて行く為にはどうしたらいいかというお話です。

 

 

ずばり

①優しく触れる


②筋肉を動かす

 

この2つがもっとも重要です。

 

 

以前のブログにも書きましたが、

筋肉はリンパによって栄養され元気に動くことが出来ます。

 

体の凝っている部分は

 

リンパの供給が少なくなるのと

 

排泄されにくくなってしまっている部分、

 

つまりリンパの循環が悪い箇所です。

 

 

この箇所にリンパの循環を促すには

 

①優しく触れる

 

②筋肉を動かす

 

この事により循環が良くなっていきます。

 

強いマッサージをしたところでリンパは筋肉に供給されません。

過度なストレッチでももリンパは筋肉に供給されません。

 

今日顔むくんでるな…

と思ったら、そこを優しく撫でてみて下さい!

 

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それだけで違うはずです。

 

 

『さとう式リンパケア』

 

では、

 

とにかく優しく触れ、筋肉を動かす。

 

これがフェイスラインを上げる、むくみをとる1番の近道です!

 

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