たるむのは歳のせいだけではない⁉︎

【健康への道〜road to health vol.64〜】 こんにちは ✳︎画像はネットからお借りしました 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の戸塚です! 先日、大学時代の友人と年1回の集まりがありました。 私が大学時代大変お世話になり、将来のことについて公私にわたりア…

チカラを発揮する筋肉

【健康への道〜road to health vol.63〜】 *ネットからお借りしました 渋谷区広尾 広尾FIFLD鍼灸整骨院の渡澤です。 今までに何度か 屈筋 というものについて書いてきました。 屈筋は カラダを動かす上で とても大切な筋肉です。 スポーツをする上でも 力を…

筋トレの真実Part3

【健康への道〜road to health vol.62〜】 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院 郡司です。 筋トレの真実最終章でございます Part1、2はお読みいただけましたか? まだ読まれていない方は 筋トレの真実 - 広尾FIELD鍼灸整骨院 筋トレの真実 part2 - 広尾FIELD鍼…

筋トレの真実 part2

【健康への道〜road to health vol.61〜】 ✳︎写真はネットからお借りしました こんにちは 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の戸塚です‼️ 健康への道(road to health )の連載を始めて60回を超えました。 改めて読み返してみると、共通することがあります。 …

ギックリ腰・寝違えになってしまったらコレ

渋谷区広尾 広尾FIFLD鍼灸整骨院の渡澤です。 もしギックリ腰、寝違えになってしまったら 広尾FIFLDでは コレです。 ゼロキロマット 腰や首にかかる負担を取り除き 循環を良くしていく方法です! 体には全く触れずに 循環を改善し 痛みを取り除いていきます…

まだまだ暑いですが

*ネットからお借りしました 渋谷区広尾 広尾FIFLD鍼灸整骨院の渡澤です。 少しづつですが 気温が落ち着いている日もちらほら まだまだ油断できないですが 気持ちいいと思う日も増えてきました! プチ季節が変わってくる時期 ギックリ腰や寝違えに十分注意し…

筋トレの真実

【健康への道〜road to health vol.60〜】 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院 郡司です! 突然ですが、 筋トレって何のためにしますか? 健康のため、筋肉を大きくするため、姿勢を良くするため、怪我の予防のため など、様々な目的があると思います。 筋トレ…

カラダをゆるめるにはアゴが重要でした

【健康への道〜road to health vol.59〜】 *ネットからお借りしました 渋谷区広尾 広尾FIFLD鍼灸整骨院 渡澤です。 皆さん 肩が挙げずらい 脚が重たい と思ったことは一度はあると思います。 そんな時 肩をストレッチしたり 施術を受けたり 脚を揉んでみた…

夏期休診日のお知らせ

広尾FIELD鍼灸整骨院の夏期休診日のお知らせです! 8/19(日)〜8/23(木)までお休みをいただきます。 ご迷惑をお掛けいたしますがよろしくお願い致します 休み明けは非常に混み合いますので、お時間に余裕をもってのご来院をお願い致します [さとう式リンパケ…

昔の常識は今の非常識(高校野球編)

*画像はネットからお借りしました 【健康への道〜road to health vol.58〜】 こんにちは‼️ 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の戸塚です! 夏の甲子園100回記念大会が始まりました! 記録的な猛暑の中での記念大会、高校球児の皆さん頑張ってください‼️ かく…

寝苦しい夜が続きますね、、、

夜寝ている時にどのくらい水分が失われているかご存知でしょうか? コップ2杯分約300〜400mlも汗をかくそうです! トイレに起きるのが嫌で水分を取らずに寝てはいませんか? 睡眠中の熱中症にも注意が必要ですよ! まだまだ暑い日が続きますので皆様体調には…

水分補給のタイミング

【健康への道〜road to health vol.57〜】 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院 郡司です。 前回の院長の熱中症対策のオススメな飲み物についてのブログは読んでいただけましたでしょうか? まだ読まれていない方は↓ 熱中症予防にスポーツドリンクは✖️⁉️ - 広尾F…

魔法の靴下

渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院 渡澤です。 今回こんな靴下を入荷しました 履くだけで 姿勢改善! フレクサーソックス さとう式リンパケア の 屈筋理論を元に開発された靴下です。 体は一本の軸で支えられているのではなく 空間 (口腔・胸腔・腹腔) が筒…

視力低下でお困りの方へ

検眼機を導入しました! バイタルリアクトセラピーで視力回復に挑戦してみませんか? 最近目が悪くなってきたなーっと感じたら メガネ屋に行く前に、 是非バイタルリアクトセラピーを受けてみて下さい! 今コンタクトやメガネを着けている方も、、、 コンタ…

足のむくみがずっと気になっている方へ

【健康への道〜road to health vol.56〜】 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院 渡澤です。 連日暑い日が続いています。 薄着になる機会も多い気候ですが 足がむくんでいて足出したくないなー と思っている方も多いはず *ネットからお借りしました むくみのお話…

8月もさとう式リンパケアキャンペーン実施中

渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院 渡澤です。 たくさんの方に参加して頂いた 無料体験会を終え 8月も さとう式リンパケア キャンペーンを実施致します! (実は昨日からもうやってます) 初回無料 前回は水曜日限定でしたが 今回は何曜日でも‍♂️ 気になってい…

熱中症予防にスポーツドリンクは✖️⁉️

【健康への道〜road to health vol.55〜】 ✳︎画像はネットからお借りしました こんにちは‼️ 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の戸塚です 暑いですね〜 体調管理が難しくなりますが、なんといっても気をつけなければいけないのが熱中症ですね。 今回は広尾FIEL…

牛乳は身体に良い!?

【健康への道〜road to health vol.54】 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院 郡司です。 牛乳を飲むと骨が強くなる 背が伸びる カルシウム豊富 よく耳にします。 私も以前は牛乳が大好きで1日1リットルを飲んでいました。(今も好きです) 身体に良いと思って積極…

やりすぎをやめましょう

【健康への道〜road to health vol.53】 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院 渡澤です。 みなさん、顔のケアは何かされてますか? 化粧品でのケア 顔のマッサージ 体操 顔のトレーニング エステ さとう式リンパケア 美顔鍼 etc… 様々な方法がありますが 大切な…

筋トレは逆効果❓❓

※画像はネットからお借りしました 【健康への道〜road to health vol.52】 おはようございます‼️ 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の戸塚です。 前々回の「運動が面倒と思う方へ」 http://hiroofield-sinkyuseikotsuin.hatenablog.com/entry/2018/06/24/2026…

繰り返しギックリ腰をおこす方へ

渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院 郡司です! 3回以上ギックリ腰になった事はありませんか? もうそれは腰だけの問題ではないのではないでしょうか? なぜギックリ腰になるのか、 どうして繰り返すのか、 原因が分かると対処も簡単です! 是非一度ゼロキロマ…

イメージしましょう

渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院 渡澤です。 *ネットからお借りしました #大迫半端ないって #後ろ向きのボールめっちゃトラップするもん #そんなの普通出来ひんやん きっと大迫は 後ろ向きでトラップして その後どう体を動かすか どうプレーすればチャンス…

運動が面倒と思う方へ

【健康への道〜road to health vol.51】 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院 郡司です。 健康診断の結果をみて 健康のために運動をしよう! 1日10,000歩歩こう! ジムにでも通おうかな! なんて考えた事はありませんか? 確かに健康のために運動をする事は大切…

もう一段階あげていくために

【健康への道〜road to health vol.50】 渋谷区 広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の渡澤です。 *ネットお借りしました 梅雨に入っても嫌なことばかりではありません。 カラッカラに乾燥した時期を終え 肌の調子が戻ってくる時期でもあります。 今のが肌の調子がい…

梅雨と自律神経

【健康への道〜road to health vol.49】 おはようございます☂️ 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の戸塚です‼️ 東京も梅雨入りしました。 1年でもっとも嫌な季節です⤵︎ この湿度と天気にやられる人多いですね。 ただでさえ具合の悪い方はなおさらです⤵︎ 『天…

小さな努力

【健康への道〜road to health vol.48】 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院 郡司です。 体が崩れない為に何か気をつける事はありますか? よく聞かれます。 体が崩れる原因は主に生活習慣に隠れています。 何が悪くて、何が良いか FIELDのブログを読んで頂ける…

6月のさとう式セミナー

渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院 渡澤です。 5月ももう終わり。 夏の気配がして参りました! 6月も引き続き さとう式リンパケアのセミナー開催中です! 無料セミナー 6/13(水) 講習会のお申込み|さとう式リンパケア 基礎講座 6/20(水) 講習会のお申込み…

脱5月病

渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院 郡司です! 体がだるい イマイチ調子が出ない 不調が続く 5月病ですかねー、、、 5月病とは、新人社員や大学の新入生や社会人などに見られる、新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称である。 (Wikipedia…

睡眠の悩みはありませんか?

渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院 郡司です! 健康になるために1番欠かせない事 、、、、 睡眠ですね!! どんな強靭な人でも睡眠なしでは生きていけません。 しかし、眠るにも力が必要です! 体が疲れているのに寝られない 睡眠導入剤なしでは寝られない こ…

押してダメなら… 急がば…

【健康への道〜road to health vol.47】 『押してダメなら引いてみる』 『急がば回れ』 『酒は百薬の長』(これはちょっと違う… 何かを成し遂げようとする時に 逆の〇〇してみれば そっちの方が早く成し遂げられる という言葉や考えはたくさんあります。 力…