何歳まで働きますか?

【健康への道〜road to health vol.81〜】 こんにちは! 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の戸塚です。 今日の日経新聞1面です。郵送による世論調査。 「あなたは何歳まで働きたいですか?」の問いに 「70歳以上まで働く。」 と答えた人が3割以上いる、という…

食いしばっていませんか?

【健康への道〜road to health vol.80〜】 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の渡澤です。 寒い日が続いています。 風邪やインフルエンザも流行っています。 皆さま 体調に十分お気をつけてくださいm(_ _)m 最近 顔の施術をしていて いつもよりアゴの筋肉が硬…

健康の4大要素

【健康への道〜road to health vol.79〜】 新年明けましておめでとうございます❗️ 今年もこのブログをお読み頂いている方々が健康で過ごせるよう、また少しでも健康に近づけるお手伝いをさせていただきます。 当院のブログの特徴は、 一般的な常識とは違う、…

2018年最終日

【健康への道〜road to health vol.78〜】 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院 郡司です。 2018年も残すところ後わずかになりましたね。 このブログは読むだけで皆様がどうすれば健康になれるかを常に発信しています。 もう気づけば78個目のブログなんですね 今…

外反母趾について②

【健康への道〜road to health vol.77〜】 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の渡澤です。 少し前にのせた 外反母趾について① 外反母趾について① - 広尾FIELD鍼灸整骨院 の続きを書きたいと思います。 外反母趾になってしまうと 踵に加重してしまう という事で…

正しい寝方

【健康への道〜road to health vol.76〜】 ✳︎画像はネットからお借りしました こんにちは 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の戸塚です。 今年も残すところあとわずか、最近急に冷え込んできました、寒暖差に身体がついていけなくて体調を崩す方が多いです。 …

人間はどんどん退化していく!?

【健康への道〜road to health vol.75〜】 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院 郡司です。 寒くなってきました⛄️ 朝布団から出るのが辛くなってきましたね! ところで、 寝るとき身体が冷えないようにと 暖房を強くしたり、すごく厚着をしていたりしていません…

師走もリラックスして

渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の渡澤です。 *ネットからお借りしました 気温がぐんと下がるそうです。 気温が下がってきた時 なにか変化があった時は 体の変化にも気をつけなければなりません。 今ある症状が強くなったり ぎっくり腰や寝違え になりやす…

外反母趾について①

【健康への道〜road to health vol.74〜】 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の渡澤です。 今回は外反母趾についてです。 幅の狭い靴 ハイヒール 遺伝 など 原因については色々あると思います。 それらによって 足の裏の循環が悪くなり 筋肉が硬くなることで …

顔をゆるめて12月へ

渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の渡澤です。 今年は暖かいと言われていますが 寒い! と思う日もちょっとづつ 増えてきました。 *ネットからお借りしました 寒くなってくると 体に力が入ってしまったり 寒さが刺激になってしまい 体が凝ってきてしまいます…

今、数あります!

渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の渡澤です。 ご好評頂いております 『フレクサーソックス』 再入荷しております。 さとう式リンパケアの 屈筋理論を基に作られた 靴下です。 履くだけで 体の屈筋と言われる 大きな筋肉を しっかり使えるようになり 立つ時も…

インフルエンザと肩凝り

【健康への道〜road to health vol.73〜】 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の戸塚です! 当院のブログは一般的な常識とは違う、むしろ逆。 医学的に定説と言われることとも違います。 当院のブログを信じるか信じないかはご自身の判断でお願いします 寒くな…

健康のための運動とは

【健康への道〜road to health vol.72〜】 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院 郡司です。 前回は睡眠の復習をしました。 今回は運動です 「健康のために何をすれば良いですか?」 と聞かれた時に 1番最初に思いつくのは運動ではないでしょうか!? 健康のため…

筋肉をしっかりゆるませるには周りも大切

【健康への道〜road to health vol.71〜】 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の渡澤です。 *ネットからお借りしました さとう式リンパケアの考え方の一つに 『同期同調』 という考え方があります。 同期とは 複数の事が同時に起こる事 シンクロする 同調 追従…

『筋肉をゆるめる体操』

渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の渡澤です。 先日 さとう式リンパケアの考案者である 佐藤青児先生 の新しい本が出版されました。 筋肉をゆるめる体操~体のコリと痛みに悩まない! (だいわ文庫) https://www.amazon.co.jp/dp/447930729X/ref=cm_sw_r_cp_api_…

良いストレッチ悪いストレッチ

【健康への道〜road to health vol.70〜】 こんにちは 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院 の戸塚です。 前回の私のブログで 『良いマッサージ、悪いマッサージ』 について書きました。 http://hiroofield-sinkyuseikotsuin.hatenablog.com/entry/2018/10/16/07…

足がむくむ、疲れやすい方へフレクサーソックス

渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の渡澤です。 脚が疲れやすい 脚がむくみやすい 歩いているとすぐ疲れてしまう など 脚に関するお悩みを抱えている方 多くいらっしゃると思います。 それは 脚の筋肉を上手く使えていない事がほとんどです。 立つ 歩く 行う時…

健康になるために

【健康への道〜road to health vol.69〜】 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院 郡司です! 健康になるためには何が1番重要ですか? よく聞かれる質問ではありますが、 広尾FIELDでは 食事、運動、睡眠、姿勢 この4つを健康の4大要素と考えています! 1番重要な…

ぎっくり腰、寝違えを予防しましょう

渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の渡澤です。 *ネットからお借りしました。 以前のブログでも書きましたが ぎっくり腰 寝違えが増えてきています。 広尾FIELDでは こういった症状にならない為の 予防方法も お伝えしていきます。 バイタルリアクトセラピー …

寒くなってきたら温める?冷やす?

【健康への道〜road to health vol.68〜】 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の渡澤です。 *ネットからお借りしました 10月も後半。 寒い!なんて思う日も出てきました 症状が出てきた人も 多くいらっしゃいます。 なんで?冷えるから? 実はそうではありませ…

良いマッサージ悪いマッサージ

【健康への道〜road to health vol.67〜】 *画像はネットからお借りしました。 こんにちは 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の戸塚です❗️ 当院のブログの特徴は、 前回も書きましたが ①一般的な常識とは違う、むしろ逆。 ②医学的に定説と言われることとも違…

教科書をも疑え

【健康への道〜road to health vol.66〜】 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院 郡司です! ノーベル賞を本庶佑 さんが受賞しましたね。 ※画像はインターネットからお借りしました 本当に素晴らしい事ですね! 今回このブログで伝えたいのは そう! オブジーボの…

リラックスするためにあえて力んでみる

【健康への道〜road to health vol.65〜】 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の渡澤です。 最近天気が悪く 具合が悪かったり 普段の凝りが増したり 不調を訴える人が増えています。 そんな時は気付かないうちに カラダにチカラが入っている事が多いです。 マッ…

新しいブツの入荷のお知らせ

渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の渡澤です。 今回はまた新しいブツを入荷しました。 『フレクサーアーム』 さとう式リンパケアの 屈筋理論 を基に開発されたアームカバーです。 体を動かす時 力を出す時に 最も重要な筋肉 屈筋を 使えるようにサポートして…

たるむのは歳のせいだけではない⁉︎

【健康への道〜road to health vol.64〜】 こんにちは ✳︎画像はネットからお借りしました 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の戸塚です! 先日、大学時代の友人と年1回の集まりがありました。 私が大学時代大変お世話になり、将来のことについて公私にわたりア…

チカラを発揮する筋肉

【健康への道〜road to health vol.63〜】 *ネットからお借りしました 渋谷区広尾 広尾FIFLD鍼灸整骨院の渡澤です。 今までに何度か 屈筋 というものについて書いてきました。 屈筋は カラダを動かす上で とても大切な筋肉です。 スポーツをする上でも 力を…

筋トレの真実Part3

【健康への道〜road to health vol.62〜】 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院 郡司です。 筋トレの真実最終章でございます Part1、2はお読みいただけましたか? まだ読まれていない方は 筋トレの真実 - 広尾FIELD鍼灸整骨院 筋トレの真実 part2 - 広尾FIELD鍼…

筋トレの真実 part2

【健康への道〜road to health vol.61〜】 ✳︎写真はネットからお借りしました こんにちは 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の戸塚です‼️ 健康への道(road to health )の連載を始めて60回を超えました。 改めて読み返してみると、共通することがあります。 …

ギックリ腰・寝違えになってしまったらコレ

渋谷区広尾 広尾FIFLD鍼灸整骨院の渡澤です。 もしギックリ腰、寝違えになってしまったら 広尾FIFLDでは コレです。 ゼロキロマット 腰や首にかかる負担を取り除き 循環を良くしていく方法です! 体には全く触れずに 循環を改善し 痛みを取り除いていきます…

まだまだ暑いですが

*ネットからお借りしました 渋谷区広尾 広尾FIFLD鍼灸整骨院の渡澤です。 少しづつですが 気温が落ち着いている日もちらほら まだまだ油断できないですが 気持ちいいと思う日も増えてきました! プチ季節が変わってくる時期 ギックリ腰や寝違えに十分注意し…